PL 
EN
Your cart
W koszyku nie ma jeszcze produktów
Najpiękniejsze szlaki trekkingowe w Polsce, które warto odwiedzić
Polska to kraj pełen malowniczych krajobrazów, które zachwycą każdego miłośnika trekkingu. Od majestatycznych Tatr po dzikie Bieszczady, każdy znajdzie tu coś dla siebie. Oto kilka najpiękniejszych szlaków trekkingowych, które warto odwiedzić.
Czytaj więcej
Odżywianie na szlaku – cenne wskazówki od dietetyka
Wędrówki górskie, trekking i długie piesze wycieczki to nie tylko wyzwanie dla kondycji fizycznej, ale również dla organizmu. Odpowiednia dieta na szlaku jest niezbędna, by zapewnić energię, nawodnienie i szybkość regeneracji. Jak zatem przygotować posiłki i przekąski na wyprawę, aby cieszyć się przyjemnością wędrówki bez zbędnego obciążenia? Oto mój dekalog złotych zasad, jakimi warto się kierować podczas takich wypraw.
Czytaj więcej
Morsowanie. Analiza naukowa wad i zalet zimowej kąpieli
Moda na zimowe kąpiele w przeręblu trwa od wielu lat i cięgle, a grono entuzjastów zanurzania w lodowatej wodzie stale się powiększa. Taka forma rekreacji budzi także kontrowersje i pytania z naukowego punktu widzenia. Przedstawiamy rzetelną analizę zarówno korzyści, jak i potencjalnych zagrożeń związanych z tą zimową aktywnością.
Czytaj więcej