PL 
EN
Your cart
W koszyku nie ma jeszcze produktów
Odżywianie na szlaku – cenne wskazówki od dietetyka
Wędrówki górskie, trekking i długie piesze wycieczki to nie tylko wyzwanie dla kondycji fizycznej, ale również dla organizmu. Odpowiednia dieta na szlaku jest niezbędna, by zapewnić energię, nawodnienie i szybkość regeneracji. Jak zatem przygotować posiłki i przekąski na wyprawę, aby cieszyć się przyjemnością wędrówki bez zbędnego obciążenia? Oto mój dekalog złotych zasad, jakimi warto się kierować podczas takich wypraw.
Czytaj więcej
Morsowanie. Analiza naukowa wad i zalet zimowej kąpieli
Moda na zimowe kąpiele w przeręblu trwa od wielu lat i cięgle, a grono entuzjastów zanurzania w lodowatej wodzie stale się powiększa. Taka forma rekreacji budzi także kontrowersje i pytania z naukowego punktu widzenia. Przedstawiamy rzetelną analizę zarówno korzyści, jak i potencjalnych zagrożeń związanych z tą zimową aktywnością.
Czytaj więcej
