Wpisy od Dominika Milczuk

SportPros.pl

Dominika Milczuk

Jestem magistrem psychodietetyki. Interesuje mnie sport i sposób żywienia sportowców. Uwielbiam gotować i tworzyć nowe przepisy.

Jakie jedzenie zabrać na trekking? Przepisy i porady na lekkie, sycące posiłki

Wybierasz się na trekking? Odpowiednie jedzenie w plecaku to nie tylko kwestia smaku - to paliwo dla Twojego ciała. Podczas intensywnego wysiłku potrzebujesz energii, ale też lekkości - zarówno w żołądku, jak i w plecaku. Oto praktyczny poradnik i sprawdzone przepisy, które pomogą Ci zaplanować posiłki na szlaku.

Czytaj więcej
Nowości
Dominika Milczuk
69 wyświetlenia

Minimalizm w podróży - jak mniej rzeczy może dać więcej wolności?

W świecie, w którym wszystko krzyczy „więcej”, minimalizm staje się szeptem zdrowego rozsądku. Dotyczy to także podróżowania. Coraz więcej osób przekonuje się, że prawdziwa wolność nie wynika z liczby rzeczy, które zabieramy ze sobą w drogę, ale z tego, jak mało ich potrzebujemy, by naprawdę czuć się wolnymi.

Czytaj więcej
Nowości
Dominika Milczuk
117 wyświetlenia

Trekking z dziećmi – jak zaplanować bezpieczną i udaną wędrówkę?

Trekking z dziećmi to doskonała okazja do wspólnego spędzenia czasu na świeżym powietrzu, budowania więzi i odkrywania piękna natury. Jednak aby taka wyprawa była nie tylko przyjemna, ale i bezpieczna, warto ją dobrze zaplanować. Oto kilka sprawdzonych wskazówek, jak przygotować rodzinny trekking od A do Z.

Czytaj więcej
Nowości
Dominika Milczuk
223 wyświetlenia

Przygody i survival: Praktyczne porady dla miłośników wędrówek i przygód

Planujesz wyprawę w dziką naturę? Sprawdź, jak poradzić sobie w trudnych warunkach! Praktyczne porady dotyczące survivalu, bushcraftu, pakowania plecaka i ekstremalnych trekkingów – wszystko, czego potrzebujesz, by przetrwać i cieszyć się przygodą!

Czytaj więcej
Nowości
Dominika Milczuk
399 wyświetlenia

Najpiękniejsze szlaki trekkingowe w Polsce, które warto odwiedzić

Polska to kraj pełen malowniczych krajobrazów, które zachwycą każdego miłośnika trekkingu. Od majestatycznych Tatr po dzikie Bieszczady, każdy znajdzie tu coś dla siebie. Oto kilka najpiękniejszych szlaków trekkingowych, które warto odwiedzić.

Czytaj więcej
Nowości
Dominika Milczuk
477 wyświetlenia

Odżywianie na szlaku – cenne wskazówki od dietetyka

Wędrówki górskie, trekking i długie piesze wycieczki to nie tylko wyzwanie dla kondycji fizycznej, ale również dla organizmu. Odpowiednia dieta na szlaku jest niezbędna, by zapewnić energię, nawodnienie i szybkość regeneracji. Jak zatem przygotować posiłki i przekąski na wyprawę, aby cieszyć się przyjemnością wędrówki bez zbędnego obciążenia? Oto mój dekalog złotych zasad, jakimi warto się kierować podczas takich wypraw.

Czytaj więcej
Nowości
Dominika Milczuk
716 wyświetlenia

Przygotuj się na jesień z PROS SPORT!

Przedstawiamy wam niezbędnik jesienny PROS SPORT, czyli odzież która będzie towarzyszyła Ci w deszczowe dni.

Czytaj więcej
Nowości
Dominika Milczuk
638 wyświetlenia

Ja, gut – czyli kilka słów o jagodach

Jagody - źródło zdrowia! Dlaczego warto jeść te owoce?

Czytaj więcej
Nowości
Dominika Milczuk
1038 wyświetlenia

Jak zbilansowana dieta pomaga w utrzymywaniu energii podczas treningów?

Czy sposób odżywiania ma wpływ na utrzymywanie energii podczas treningów? Kluczowe elementy diety dla efektywnych treningów.

Czytaj więcej
Nowości
Dominika Milczuk
1013 wyświetlenia

AWOKADO

Awokado - dlaczego warto spożywać?

Czytaj więcej
Nowości
Dominika Milczuk
1030 wyświetlenia
Produkt dodany do listy życzeń.